Inteligencja emocjonalna – zarządzanie emocjami i stresem
Kategoria: Rozwój osobisty
Dostępne terminy
brak terminuInteligencja emocjonalna – zarządzanie emocjami i stresem to warsztat, który pokazuje jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami, rozpoznawać swój potencjał i bariery osobiste. Koncentruje się na tym, by każdy biorący w nim udział przyjrzał się swoim mocnym stronom i świadomie korzystał z nich podczas kontaktów biznesowych oraz, aby dostrzegał swoje słabe punkty i na tej podstawie stworzył indywidualny plan rozwoju. Na szkoleniu nie pracujemy nad zmianą sposobu zachowania, lecz nad lepszym uświadomieniem sobie emocji oraz zachowań, których uczestnicy zazwyczaj doświadczają.
CZAS TRWANIA:
2dni
O szkoleniu
Korzyści
- Poznanie sposobów skutecznego zarządzania swoimi emocjami, dostrzeżenie swojego potencjału oraz przełamanie barier osobistych.
- Poznanie swoich mocnych stron i świadome ich wykorzystywanie w kontaktach biznesowych.
- Opracowanie sposobów walki ze stresem oraz wykorzystywania osobistego potencjału.
- Poznanie zasad budowania osobistego planu rozwoju.
- Zwiększenie jakości i wydajności pracy w okresie 6 miesięcy po zakończeniu szkolenia.
Grupa docelowa
Osoby, które poprzez rozwój inteligencji emocjonalnej chcą lepiej funkcjonować w swoim otoczeniu.
Harmonogram
- Czym jest inteligencja emocjonalna.
- Rozpoznawanie, nazywanie i rozumienie emocji u siebie i innych jako podstawa właściwej oceny sytuacji i dobrych decyzji.
- Samoświadomość- wiedza o sobie.
- Samozarządzanie – zarządzanie własnymi stanami wewnętrznymi, impulsami i zasobami.
- Świadomość społeczna – świadomość uczuć, potrzeb i obaw innych ludzi.
- Zorientowanie na osiągnięcia – motywacja.
- Ćwiczenie umiejętności rozpoznawania sytuacji stresowych.
- Planowanie i świadome kierowanie życiem/czasem jako profilaktyka radzenia sobie ze stresem.
- Elementy inteligencji emocjonalnej oraz komunikacji z ludźmi zmniejszające stres w sytuacjach społecznych.
- Kompetencje emocjonalne w codziennej praktyce zawodowej – wychodzenie z kryzysowych sytuacji i rozwiązywanie problemów.